今日はちょっと違うフレックをやってみた、でもどうやって健康的かどうかわかるのか？

オールブランと言って、ブランって茶色のこと？

オールブランを調べて見ると、オールブランの「ブラン」は小麦の外皮部分のことで、「小麦ふすま」とも呼ばれています。 この「ブラン」にはお腹の健康に欠かせない食物繊維をはじめ、鉄分、カリウム、マグネシウムなどのミネラルも含まれています。
小麦に占めるブランの割合は約15％ですが、一般に「小麦粉」と呼ばれているものは製粉の過程で、栄養価の高い「ブラン」の部分が取り除かれてしまうのです。「オールブラン」は、このブランを主原料としており、他の主要な主食と比べても非常に多くの食物繊維を含んでいます。らしいな〜！

なるほど、でもこれはからだにいいのか？

これを見ただけで、ちょっとわからんけど、いろんなもの入っていますね！？

ま、コーヒーと比べたら体にいいかも、、

では、もう行かないと、、

行ってきます！