ダイエット<において、食べ物のカロリーは気にする方は多いものの、飲み物についてはカロリーを考えながら飲んでいる方は少ない気がします。

飲み物にはカロリーが低いだけではなく、ダイエットに役立つものもたくさんあります。

一番人気になっているのは、炭酸水ダイエット

炭酸飲料も炭酸ガスが含まれていますが、糖分も多く使うため、ダイエットとして飲む場合には必ず炭酸水のものを選ぶようにして下さい。糖分は入っいる炭酸水はなかなか意味ないです。

炭酸水ダイエットのやり方は、食事の30分ほど前に250～300mlの炭酸水を飲むだけでお腹いっぱいになる。

簡単ですね、、